LAZISWahdah.com – Air putih merupakan cairan yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Air putih sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Manfaat Minum Air Putih
Manfaat Minum Air Putih

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Berikut ini 10 manfaat lain minum air di pagi hari:

  1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Air putih yang Anda minum bermanfaat untuk mengeluarkan racun (detoksifikasi) dari dalam tubuh. Hal ini akan berlangsung lebih maksimal jika Anda minum air putih saat perut Anda masih kosong. Salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih. Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit.

  1. Peremajaan otot dan sel-sel darah

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

  1. Penyeimbang sistem getah bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

  1. Menyeimbangkan sistem limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

  1. Melangsingkan tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

  1. Membersihkan usus

Usus sebagai organ pencernaan juga butuh dibersihkan. Dan cara yang paling efektif adalah dengan minum air putih sesegera mungkin di pagi hari. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

  1. Menambah darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot. Kita pun akan lebih berenergi.

  1. Organ ginjal yang lebih sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

  1. Memperlancar buang air besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  Hasilnya, anda pun akan terhindar dari berbagai macam infeksi penyakit.

Nah, semoga penjelasan singkat ini membuat anda rajin dan tidak menganggap sepele minum air putih di waktu pagi. Jangan lupa minum dengan tangan kanan dan baca bismillah![*]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *